睡觉的时候可以将空调的温度调在26-28度之间，这个温度区间不会因为温度太低而感冒，也能够保证睡眠舒适性。如果空调有睡眠模式建议在睡觉的时候也将其开启，能够自动调节合适的温度，并降低电耗。具体介绍如下：

1、睡觉空调最舒服的温度没有严格要求，一般温度在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服；

2、由于温度在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服，在这个温度区间的空调也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28度之间；

3、注意根据环境温度，并开启送风板摆动，注意不要对着身体直吹，另外也要注意定时开窗通风和清洁空调，一开始把空调开到低些，20分钟之后，将空调调到26°以上；

4、如果您的空调上开启睡眠模式，您可以将睡眠模式的打开，现在的空调具备温控器，能够在不影响舒适度的情况下，避免温度过低，并减少压缩机工作噪音。除了舒适外，睡眠模式也可以适当的省电。